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手淫中，无论是男孩手淫射出的精液，还是女孩手淫流出的黏液，里面都含有丰富的钙质，过度的手淫必然会造成钙质的流失。
一旦血液中的钙水平降低，机体便通过甲状旁腺等内分泌器官调动“库存”--骨骼中的钙进入血液，因此引起—系列病变。
首先是骨骼失钙，骨质密度减少。时间一长，便会形成最令人苦恼不堪的骨质疏松症。其次血液中进入大量的骨骼钙，钙的浓度升高，刺激一种叫做降钙素的激素分泌增多，形成骨质增生。
在长期临床实践中的观察证明，青少年颈椎病、腰椎病现象逐渐增多，很大程度上都与青少年手淫缺钙、而且长时间保持一个姿势静坐而不活动有关。
这严重影响了青少年的身心健康和成长发育，应该引起重视并注意防范。
对此，青少年应多注重体育锻炼并尽量减少长时间保持一种坐姿（坐在电脑前的时间不要过长）。另外，牛奶能补钙，青少年正处于骨骼的发育阶段，
每天睡前可以喝一杯牛奶，让丰富的钙及时进入体内到达骨生长部位，促进新骨钙化成熟，既可阻止骨质增生和骨质疏松的发生，又可促进生长，可谓一举两得。什么样的手淫会导致严重后果：
1.以异物手淫：
有些青少年喜欢用笔杆、稻草秆、发夹、塑料丝等物插入尿道， 以企求获得快感，从而在有意无意的情况下导致泌尿系异物，
其中以男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)多见。异物引起尿道或膀胱颈梗阻时可造成排尿困难或尿潴留，并伴泌尿系统感染，最后形成泌尿系统结石症。
未成年女性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)在手淫时会出于好奇心将钢笔、筷子、果核、豆类等塞进阴道，如果物体较大时将不能自行取出，时间久了可引起感染、出血、疼痛。
2，错误的手淫方式：
有的男子从开始手淫时便采取了种种错误的方式，如把阴茎向下向后压迫，凭这种挤压而获得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于长期采取这种方式获得自我刺激，结果造成对精子的抑制，导致婚后性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)生活不能射精。从而可能造成男性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)不育症。
3 性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)窒息：
系变态手淫方式之一，自行刺激时往往伴用各种方法造成大脑缺氧，这样在半窒息状态下获得，以此增加性(淫色淫色４５６７Ｑ.Ｃ０Ｍ)快感程度，使用不当有窒息致死的危险。
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不良习惯的手淫以及错误的方式手淫对健康危害非常严重可以致死
